Ons hectische bestaan doet een groot beroep op onze beperkte energie voorraad. Daarom is het aan te raden uw Work Outs te combineren of af te wisselen met een zogenaamde "Work In". Omdat U tijdens de Work In volledig in het NU bent, is een Work In ook perfect om uw gedachten even stil te zetten. Het gevolg hiervan is dat uw zenuwstelsel de processen van rust, herstel en groei gaat ondersteunen in plaats van de processen ten gunste van Actie en/of Fight or Flight.
U zult het bevrijdend en verfrissend ervaren als uw hoofd hierbij helemaal "leeg" is. Ontbrekende antwoorden, oplossingen of inzichten komen vanuit het niets opborrelen en dat alleen maar omdat U er even niet meer aan dacht. Vele succesvolle managers en leiders maken reeds dankbaar gebruik van mijn Work In vormen en kiezen hiermee voor een gezonde balans binnen hun leven, dat vaak als druk en stressvol gekenmerkt wordt.
Wellicht dat een van de onderstaande activiteiten iets voor U is! Probeer het, ervaar het en U weet 't?
Work In activiteiten (in/outdoor):
-
Zone Oefeningen
-
Chi Ruler
-
Tai Chi
-
Qi Gong
-
Slow Walking
-
Yoga
-
Stretching
Aarzel niet en neem vandaag nog contact met me op!
Healthy Balance & Sports
Your Personal Coach to Health and Vitality
Claim your Easy 6-Step Program right NOW