WORKING OUT / WORK OUT = Een activiteit die energie kost!
Doordat we steeds minder lichamelijke arbeid en steeds meer een zittend beroep uitoefen, zal uw lichaam bij een gebrek aan beweging steeds minder optimaal gaan functioneren. Nek/schouderklachten ten gevolge van beeldschermwerk, rugklachten ten gevolge van overmatig autorijden en/of zitten zijn vaak gehoorde klachten. Afname van uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit liggen al snel op de loer. Door regelmatig bewegen is uw lichaam in staat afvalstoffen weg te pompen.
Een aanrader is dan ook uw gebrek aan beweging te compenseren met een zo compleet mogelijke bewegingsvorm, oftewel de alombekende Work Out.
Bij een Work Out komt U letterlijk en figuurlijk in beweging en voelt U de (gestagneerde) energie weer stromen. Maar, ... Don't Overuse!
Door mijn uitgebreide (para)medische kennis en achtergrond zijn eventuele fysieke beperkingen / klachten geen beletsel om samen met U trainen. Het zoeken naar passende bewegingsvormen zijn voor mij juist een extra uitdaging om toch het gewenste maatwerk te kunnen blijven leveren. De sleutel tot succes zit hem bij trainen in een goed gedoseerde en regelmatig toegepaste trainingsprikkel. Continuiteit van trainen is een vereiste om de gestelde doelen te kunnen halen.
Het allerbelangrijkste heb ik voor het laatst bewaard; het PLEZIER dat u beleeft tijdens en na de training!
Healthy Balance & Sports kan de volgende activiteiten aanbieden:
INDOOR
- Fitness (krachttraining en/of conditietraining)
- Circuittraining
- RPM (spinning)
- Vibratietraining (trilplaat)
- Martial Arts (boksen, Kick Fun, Tai Chi Chuan)
- Pilates
- Core Stability training
- Functionele training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Sporten bij Chronische klachten
OUTDOOR